Avellanas Entera Natural Frutos Seco Sin Cascara Snack 250gr

Descripción

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Avellana Entera Sin Cáscara Caja X 250 GR.

Las avellanas son uno de los frutos secos más deliciosos que existen. Pero sus propiedades van mucho más allá de lo meramente gastronómico.

Tienen un alto contenido de vitamina E, aportan calcio, son muy energéticas y también ayudan a combatir el colesterol.

Estas son sus principales propiedades y beneficios:

- En primer lugar, su contenido de vitamina E es muy alto, razón por la cual es perfecto para el beneficio de la piel y su correcta nutrición.
- Son muy energéticas, aportando alrededor de 600 calorías cada 100 gramos. De todas formas, también aportan fibras y minerales como el calcio, por lo que son buenísimas para evitar problemas óseos.
- Las avellanas tienen ácidos grasos monoinsaturados, que son muy buenos para combatir el colesterol alto.
- Son muy sencillas de incorporar en todo tipo de comidas, ya sean dulces o saladas. Incluso por sí solas son deliciosas.

Valor Energético:
197 kcal = 827 kJ; Carbohidratos: 4,5 g; Proteínas: 4.2 g; Grasas Totales: 18 g; Grasas Saturadas: 1.7 g; Grasas Trans: 0 g; Fibra Alimentaria: 3.1 g; Sodio: 0 mg; Porción: 15 g.

Los frutos secos son uno de los snacks más saludables que podés incorporar a tu dieta y a tu día a día.

Son ideales para cualquier persona, en especial para deportistas, mujeres embarazadas y niños gracias a su gran aporte energético y a que son ricos en Omega-3, que ayuda a aumentar el colesterol bueno y reducir el malo.

Algunos de sus beneficios:

- Brindan mayor saciedad.
- Contribuyen a la regulación del tránsito intestinal, evitando la constipación.
- Aportan un elevado contenido de grasas cardiosaludables.
- Reducen los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL), previenen la arteriosclerosis.
- Aportan proteínas de alto valor biológico.
- Antioxidantes contra el envejecimiento.
- Gran aporte de vitaminas, especialmente las del grupo B (ácido fólico) y vitamina E.
- El contenido mineral de los frutos secos es superior al del resto de frutas frescas, indispensables para un correcto desarrollo corporal y de la capacidad intelectual.

Sin lugar a dudas, ¡uno de los alimentos más saludables para incorporar a tu dieta!


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