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Descripción

Descripción general
La L-arginina es un aminoácido que ayuda al cuerpo a generar proteína.

El cuerpo suele generar toda la L-arginina que necesita. La L-arginina también se encuentra en la mayoría de los alimentos ricos en proteína, incluidos pescado, carne roja, carne de aves, soja, granos enteros, frijoles y lácteos.

Como suplemento, la L-arginina también se puede usar de forma oral y tópica. También se puede administrar de forma intravenosa (IV).

Debido a que la L-arginina actúa como vasodilatador y abre (dilata) los vasos sanguíneos, muchas personas toman L-arginina oral para tratar afecciones cardíacas y la disfunción eréctil.

Evidencia
En las investigaciones sobre el uso de L-arginina para afecciones específicas, se ha demostrado lo siguiente:

Angina de pecho. Los estudios sugieren que la L-arginina podría disminuir los síntomas y mejorar la calidad de vida en personas con una presentación grave de este tipo de dolor de pecho.
Presión arterial alta (hipertensión). Algunas investigaciones demuestran que la L-arginina oral puede disminuir la presión arterial en personas sanas, personas con un aumento leve de la presión arterial y diabetes, y en personas con un tipo de presión arterial alta que afecta las arterias de los pulmones y del lado derecho del corazón (hipertensión pulmonar). Las infusiones de L-arginina también parecen disminuir la presión arterial en personas con hipertensión.
Presión arterial alta durante el embarazo. Algunos estudios demuestran que las infusiones con L-arginina pueden disminuir la presión arterial en mujeres embarazadas que presentan presión arterial alta.
Preeclampsia. Las infusiones de L-arginina pueden disminuir la presión arterial en mujeres con esta complicación del embarazo. Algunas investigaciones demuestran que tomar L-arginina oral podría ayudar a prevenir la preeclampsia en mujeres embarazadas.
Disfunción eréctil. Tomar L-arginina oral podría mejorar la función sexual en los hombres con disfunción eréctil por una causa física.
Enfermedad arterial periférica. Cuando se toma por vía oral o por infusión por un período breve, la L-arginina podría mejorar los síntomas y el flujo sanguíneo en personas con esta afección de la circulación.
Nuestra recomendación
Luz verde: Generalmente seguro
En general es seguro
La L-arginina se considera generalmente segura. Podría ser eficaz para disminuir la presión arterial, reducir los síntomas de angina de pecho y enfermedad arterial periférica y tratar la disfunción eréctil debida a una causa física.
Sin embargo, si tomas un medicamento para la presión arterial, habla con tu médico antes de usar L-arginina.

Las propiedades de la citrulina
En general, muchas investigaciones sugieren que el consumo de citrulina puede generar impacto como una reducción moderada de la presión arterial y una mejora en el flujo sanguíneo, particularmente para personas con hipertensión y otros problemas cardiovasculares. Algunos estudios también apuntan a una mejora en la producción de potencia, una reducción de la fatiga, una mejor resistencia para el ejercicio aeróbico y anaeróbico y una mejora en algunos casos de disfunción eréctil.

Mejor desempeño en el deporte.
Un estudio realizado en 2010 con 41 hombres, descubrió que una sola dosis de malato de citrulina resultó en un aumento significativo en fuerza y resistencia en algunos ejercicios, así como una disminución del 40% en el dolor muscular después de realizarlos. "Concluimos que el uso de CM podría ser útil para aumentar el rendimiento atlético en ejercicios anaeróbicos de alta intensidad con tiempos de descanso cortos y para aliviar el dolor muscular posterior al ejercicio", escribieron los autores del estudio.

Según este documento de la Sociedad Española de Medicina del Deporte, tomar entre 6 y 8 gramos al día de malato de citrulina, entre 30 minutos y 1 hora antes del inicio del esfuerzo físico, es suficiente para notar una mejoría en el rendimiento deportivo, aunque señala la posibilidad de la aparición de efectos adversos como molestias gastrointestinales

Salud cardiovascular
Los estudios han demostrado que la administración de suplementos de L-citrulina a corto plazo puede reducir la presión arterial en adultos con hipertensión y en personas con prehipertensión. Un artículo publicado en 2019 revisó 8 ensayos en adultos. Su análisis de los datos sugirió que la citrulina puede reducir la presión arterial sistólica (en 4 mmHg). Solo se observó una disminución significativa de la presión arterial diastólica a dosis más altas. En sus conclusiones, los autores señalaron que una dieta rica en alimentos con citrulina podría contribuir a la prevención de la hipertensión.

Disfunción eréctil
Otra propiedad de la citrulina es la estimulación de la L-arginina, que a su vez ayuda a elevar la síntesis de óxido de nitrógeno. Este promueve la relajación de los vasos sanguíneos, lo que hace que la sangre rica en oxígeno circule por las arterias. De esta forma, se promueve la salud del corazón, pero también es importante en la función eréctil, debido a sus propiedades de promoción del flujo sanguíneo.

En un estudio de 24 participantes de entre 56 y 66 años, se descubrió que el uso de L-citrulina mejoraba la puntuación de erección de disfunción eréctil leve a función eréctil normal en el 50% de los hombres que la tomaron. "Aunque son menos efectivos que los inhibidores de la enzima fosfodiesterasa tipo 5, como Viagra, al menos a corto plazo, se ha demostrado que la suplementación con L-citrulina es segura y psicológicamente bien aceptada por los pacientes. Su función como tratamiento alternativo para la disfunción eréctil leve a moderada, particularmente en pacientes con miedo psicológico a los inhibidores de la enzima fosfodiesterasa tipo 5, merece más investigación", concluyeron los autores.

Anemia drepanocítica
La anemia drepanocítica o de células falciformes es un grupo de trastornos hereditarios que provoca el endurecimiento de los glóbulos rojos y que se vuelvan pegajosos. Aunque las personas que la sufren pueden vivir con normalidad, es importante mantener hábitos saludables para mantenerla bajo control. En este sentido, algunos estudios han demostrado que algunos síntomas de la anemia de células falciformes pueden aliviarse con aumentando la ingesta de L-citrulina. En los ensayos, no solo se mejoró la salud de la sangre con la administración de citrulina, sino que los participantes también aseguraron sentir una mejora en el bienestar general.


Remolacha

Aunque existen muchos ingredientes capaces de paliar los síntomas de la disfunción erectil, como es el caso de la sandía, los pistachos, el chocolate negro o los crustáceos, solo uno destaca entre la multitud. En materia de salud sexual masculina no hay nada como la remolacha. Este delicioso manjar es rico en nitratos, un compuesto inorgánico que se transforma en nitritos al entrar en contacto con las bacterias de la boca.

Esta nueva sustancia mejora la circulación y dilata los vasos sanguíneos, estimulando así el tráfico en los órganos sexuales, mejorando la erección y ampliando el tiempo y la resistencia de los encuentros. Los expertos aseguran que para alcanzar unos resultados más rápidos y eficaces, lo mejor es consumir la remolacha en forma de zumo.

Via Administracion: Oral
Comprimidos : 2 por dia a la mañana

Garantía del vendedor: 1 meses