Libro: La Verdadera Dieta Mediterránea: Una Guía Práctica Pa

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PRODUCTO: Libro: The Real Mediterranean Diet: A practical guide to und

DESCRIPCION:
Recomendado por la Organización Mundial de la Salud y el ganador perenne de los Premios de la Dieta de News Best de EE. UU., La dieta mediterránea está bien establecida como un patrón de alimentación basado en evidencia que puede contribuir significativamente a una vida larga y saludable. Sin embargo, con demasiada frecuencia, la dieta mediterránea se describe en una oración o dos, reducida a verduras, frutas, pescado y aceite de oliva. Comprender la verdadera dieta mediterránea es un viaje de descubrimiento, y la investigación ahora desbloquea los secretos nutricionales profundamente incrustados en la sabiduría intuitiva, las tradiciones, el paisaje, la cultura y la cocina de esas tierras antiguas que bordean el mar. Reconoce los elementos de la dieta que luchan contra la inflamación y protegen de enfermedades cardíacas, cánceres y demencia. Comprenda la ciencia de las combinaciones de ingredientes que sobrealimentan la dieta mediterránea. Aproveche los alimentos que nutren nuestras amigables bacterias intestinales, apoyan un sistema inmunitario saludable e incluso influyen en nuestros genes. Entrena los sentidos para ver y probar el poder de los antioxidantes. Conozca los polifenoles, probablemente las cosas más importantes que come que nunca ha oído hablar ... pierda peso de manera sostenible y se sienta mejor en el camino. Coma como si el planeta dependiera de ello. Tome el cuestionario de la dieta mediterránea y vea un progreso rápido a la dieta más saludable del mundo....



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