Libro Bodyweight Strength Training Anatomy En Ingles

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Libro Bodyweight Strength Training Anatomy En Ingles

Descripción del producto Aumente la fuerza, desarrolle masa, queme grasa y defina sus músculos. Con ilustraciones anatómicas a todo color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, Strength Training Anatomy es el recurso autorizado para esculpir su físico sin máquinas gratuitas ni equipos costosos. Dirigiéndose a todas las zonas musculares y regiones musculares primarias: brazos, pecho, hombros, espalda, núcleo, glúteos y Strength Training Anatomy presenta 156 de los ejercicios más efectivos que se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Con el asesoramiento experto del renombrado entrenador de fuerza Bret Contreras, aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios para acelerar su rutina y evitar estancamientos. En profundidad pero práctico, Strength Training Anatomy lo lleva dentro de cada ejercicio a través de impresionantes ilustraciones anatómicas que revelan los músculos primarios trabajados junto con las estructuras circundantes relevantes, incluidos los huesos y los tendones. Ya sea que recién esté comenzando su búsqueda de un mejor cuerpo o simplemente esté buscando un enfoque comprobado para entrenar en casa, en el camino o sobre la marcha, Strength Training Anatomy es un recurso único al que se referirá. una y otra vez. Reseña Bret Contreras es sin duda uno de los mejores profesionales del fitness. Si desea aprender la ciencia y el arte del entrenamiento, no hay mejor recurso que el libro de Brets, Anatomía del entrenamiento de fuerza. Brad Schoenfeld, MSc, CSCS, CSPS-- Autor de The M.A.X. Muscle Plan Bret Contreras tiene un gran conocimiento sobre biomecánica, y la anatomía del entrenamiento de fuerza es un recurso tremendo para cualquier persona que desee una mejor comprensión de la realización de ejercicios. Joe Dowdell, CSCS-- Fundador y propietario de Peak Performance, Ciudad de Nueva York Acerca del autor Bret Contreras, PhD, MS, CSCS, se ha hecho conocido en la industria de la fuerza y ??el acondicionamiento como Glute Guy debido a su experiencia en ayudar a los clientes a desarrollar glúteos fuertes y bien formados. En 2015 obtuvo su doctorado en ciencias del deporte en la Universidad Tecnológica de Auckland en Nueva Zelanda, donde estudió con el experto en biomecánica John Cronin. Contreras ha realizado numerosos experimentos de electromiografía en su investigación. Como ex propietario de Lifts Studio en Scottsdale, Arizona, Contreras trabajó de cerca con cientos de clientes, desde personas sedentarias hasta atletas de élite, e inventó una máquina para fortalecer los glúteos llamada Hip Thruster. Actualmente entrena a competidores, escribe programas para clientes de todo el mundo y asesora a variosequipos deportivos profesionales. Es autor del libro más vendido Anatomía del entrenamiento de la fuerza (Human Kinetics, 2014) y coautor de Strong Curves (Victory Belt, 2013). Contreras es un disertante distinguido en fuerza y ??acondicionamiento, presentando en muchas conferencias en los Estados Unidos, incluidas las organizadas por la Asociación Nacional de Fuerza y ??Acondicionamiento (NSCA). Es editor en jefe de Personal Training Quarterly de la NCSA y cofundador de Strength & Conditioning Research Review. Es autor revisado por pares y colaborador habitual de conocidas publicaciones de la industria, como Menøøs Health, Menøøs Fitness, Oxygen y MuscleMag. La revista Oxygen lo votó como Glute Expert en su edición de glúteos de 2010. Contreras mantiene el Podcast de la Fuerza de la Evidencia, donde analiza temas importantes en la fuerza y ??el acondicionamiento.

• Editores de cinética humana

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Marca: Human Kinetics, Inc.
Dimensiones: 0.25 x 0.18 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.55 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.55 Kilogramos.
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