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El magnesio es esencial para el organismo y además tiene un papel fundamental en muchos de los procesos funcionales y factores clave de las reacciones bioquímicas, tanto en la función muscular como nerviosa.
Los principales beneficios del treonato de magnesio son los siguientes:
Alivio del estrés y la ansiedad
El magnesio desempeña un papel importante en la regulación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, nuestro sistema de respuesta al estrés.
El magnesio puede suprimir la liberación de las hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina. Lo que minimiza el porcentaje de sufrir ansiedad, siendo la falta de magnesio un factor relevante en la aparición de esta.
Potencia la atención y concentración
El magnesio es esencial para el funcionamiento saludable del cerebro y del sistema nervioso, lo que incluye la capacidad de concentración y atención.
Ayuda al mejor funcionamiento de los neurotransmisores favoreciendo su funcionalidad.
Actúa como anti-inflamatorio
Un correcto equilibrio de los niveles de magnesio ayuda a reducir la inflamación. Según estudios, el magnesio tiene un efecto modulador en el sistema inmunitario y es capaz de reducir la producción de las llamadas citoquinas inflamatorias.
Potencia la neuroplasticidad
La neuroplasticidad es la capacidad de cambio y modificación de nuestro cerebro. De este modo, el cerebro posee una gran flexibilidad para cambiar y mejorar las distintas conexiones neuronales. Estos cambios afectan directamente a funciones tan cruciales como el aprendizaje, la memoria, y la función cognitiva en general.
La ingesta de treonato de magnesio favorece y mejora este tipo de funcionalidades ligadas a la neuroplasticidad.
Salud cardiovascular
El magnesio es un componente vital para la actividad cardiovascular del organismo, ya que contribuye a una presión arterial saludable y vasodilatación óptima. Estudios indican que una deficiencia de magnesio en el organismo puede provocar hipertensión, arritmias, insuficiencias cardíacas, entre otros males cardiovasculares.
Puede que en estos momentos te estés preguntado cuáles son los alimentos ricos en magnesio, aquí van algunos de ellos, los cuales seguramente ya tienes incorporados en tus comidas: el plátano, chocolate negro, espinacas y brócoli.
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Calificación de características
Fácil de consumir |
Calificación 4 de 5
Tendría que esperar el resultado!!.
Calificación 3 de 5
No tengo idea si tomar estas cápsulas de magnesio me ayudó aunque algo para mi salud corporal o mental, no noté ninguna diferencia.