Libro The Mindfulness Prescription For Adult Adhd En Ingles

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Libro The Mindfulness Prescription for Adult ADHD En Ingles

Descripción del producto No permita que el TDAH adulto se interponga en su camino: este programa de atención plena de 8 pasos le brinda las herramientas que necesita para mantenerse enfocado y seguro en todas las áreas de su vida   ¿Usted: • Tiene problemas para prestar atención y permanecer concentrado? ¿tarea? • ¿Sufres de desorganización, procrastinación u olvido? • ¿Tiene dificultad con la inquietud o problemas para manejar sentimientos fuertes como la ira y la frustración? • ¿Lucha con la duda y la dificultad para seguir adelante? • ¿De una manera que cause problemas en sus relaciones o en su trabajo? Si es así, es posible que tenga Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), como aproximadamente 8 millones de adultos en este país. La médica e investigadora Dra. Lidia Zylowska ha creado un programa de 8 pasos para utilizar la práctica de la atención plena (entrenamiento de la atención y la conciencia) para superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas como la meditación sentada, la conciencia corporal, hablar y escuchar reflexivamente, el desarrollo de la autoaceptación, el autoentrenamiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y más. La Dra. Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándolos a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo pueden usar la conciencia plena para trabajar con sus desafíos. También explica cómo el enfoque consciente se puede combinar con otros tratamientos, incluidos medicamentos, para impulsar la superación personal. Este libro está acompañado por un programa de audio de ejercicios guiados de atención plena para manejar con éxito el TDAH. La introducción al libro, titulada “Estimado lector”, incluye un enlace a los archivos de audio descargables gratuitos. Reseña “Un libro soberbio, un libro importante, un libro que abre nuevos caminos. Cualquiera que esté interesado en el tratamiento del TDAH en adultos debe poseer este. en su investigación, accesible en su estilo, convincente en su argumento y novedoso en su premisa, este libro mantiene su promesa de ofrecer una receta confiable de atención plena. ¡Recomiendo enormemente este libro!”—Edward Hallowell, MD, autor de Driven to Distraction “Muchas personas se beneficiarán del programa Zylowskas. Estructurada para ser accesible para su público objetivo, esta guía de apoyo para manejar el TDAH a través de la atención plena ofrece un programa claro y detallado para poner un tratamiento efectivo en manos de los consumidores y es un gran contraste con los muchos libros de autoayuda didácticos y llenos de jerga. disponibles.”—Shelf Awareness Acerca de la autora Lidia Zylowska, MD, es una psiquiatra especializada en enfoques basados ??en la atención plena para la salud mental.salud. Es cofundadora y miembro de la facultad del Centro de Investigación de Conciencia Consciente de la UCLA (MARC). Beneficiaria de la beca clínica Robert Wood Johnson, la Dra. Zylowska también tiene un consultorio privado en el oeste de Los Ángeles, donde trata a adultos con déficit de atención.



Color: Crema.

Marca: Trumpeter
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.25 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.25 Kilogramos.
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