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Características principales
Título del libro | 101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health |
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Autor | Leaf, Dr. Caroline |
Idioma | Inglés |
Editorial del libro | Baker Books |
Tapa del libro | Dura |
Marca | Baker Books |
Modelo | 1540900932 |
Otras características
Cantidad de páginas | 160 |
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Altura | 16 cm |
Ancho | 11 cm |
Peso | 0.18 kg |
ISBN | 9781540900937 |
Descripción
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101 maneras estar menos estresado: estrategias simples cuidado personal mejorar su mente, estado ánimo y salud mental
De la contraportada
Menos estrés. Más alegría.
Seamos realistas: el mundo no se volverá menos estresante. Desde los factores estresantes diarios del trabajo, la familia y los compromisos personales hasta los problemas nacionales y globales que nos preocupan, nuestras vidas están repletas de cosas que afectan nuestra salud mental. Por suerte, así como podemos mejorar nuestra salud física a través del ejercicio y una alimentación saludable, podemos mejorar nuestra salud mental con hábitos y prácticas regulares.
La mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones. Cuando nos enfocamos en el autocuidado mental, podemos desarrollar la fortaleza mental y la resiliencia que necesitamos para superar los momentos difíciles y lograr el éxito en cada área de nuestras vidas.
En este práctico libro, la Dra. Caroline Leaf, autora de éxitos de ventas y neurocientífica, revela 101 formas sencillas y científicas de reducir el estrés para mejorar la mente, el estado de ánimo y la salud mental. Con estas estrategias para el autocuidado mental, puede cambiar su forma de pensar y cambiar su vida.
La Dra. Caroline Leaf es una patóloga de la comunicación y neurocientífica cognitiva cuya pasión es ayudar a las personas a ver el poder de la mente para cambiar el cerebro y encontrar su propósito en la vida. Es autora de Switch On Your Brain, Think and Eat Yourself Smart, The Perfect You y Think, Learn, Succeed, entre muchos otros libros y artículos de revistas, y sus videos, podcasts y episodios de televisión han llegado a millones de personas en todo el mundo. Actualmente enseña en varias conferencias académicas, médicas y de neurociencia, así como en iglesias de todo el mundo. La Dra. Leaf y su esposo, Mac, viven con sus cuatro hijos en Dallas y Los Ángeles.
Descripción del producto
Aunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud física a través del ejercicio y una alimentación saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de ánimo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestras vidas no lo serán, incluso si vamos al gimnasio siete veces a la semana y comemos col rizada todos los días.
Es muy importante que nos concentremos en el autocuidado mental y en reducir el estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar los momentos difíciles y nos ayudarán a lograr el éxito en todas las áreas de nuestras vidas. Usando el increíble poder de nuestra mente, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.
Deje que la autora y neurocientífica de gran éxito, la Dra. Caroline Leaf, le ayude a cambiar su vida cambiando su forma de pensar con 101 formas sencillas de reducir el estrés. Con estrategias simples para mentalautocuidado, podemos cambiar la forma en que pensamos y cómo vivimos nuestras vidas.
Color:
Marca: Baker Books
Dimensiones: 0.16 x 0.11 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.18 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.18 Kilogramos.
Modelo:
Ref:
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