Libro The Willpower Instinct-kelly Mcgonigal-inglés

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Libro The Willpower Instinct-Kelly McGonigal-Inglés

descripción del producto
Basado en el curso muy popular de la psicóloga de la Universidad de Stanford, Kelly, La ciencia de la fuerza de voluntad, El instinto de la fuerza de voluntad es el primer libro que explica la ciencia del autocontrol y cómo se puede aprovechar para mejorar nuestra salud, felicidad y productividad.

Informado por las últimas investigaciones y combinando lo último en psicología, economía, neurociencia y medicina,
El instinto de la fuerza de voluntad explica exactamente qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué es importante. Por ejemplo, los lectores aprenderán:


•  La fuerza de voluntad es una respuesta mente-cuerpo, no una virtud. Es una función biológica que se puede mejorar a través de la atención plena, el ejercicio, la nutrición y el sueño.
•  La fuerza de voluntad no es un recurso ilimitado. Demasiado autocontrol en realidad puede ser malo para su salud.
•  La tentación y el estrés secuestran los sistemas de autocontrol del cerebro, pero el cerebro se puede entrenar para una mayor fuerza de voluntad
•  La culpa y la vergüenza por los reveses te llevan a ceder de nuevo, pero el perdón y la autocompasión aumentan el autocontrol.
•  Renunciar al control es a veces la única forma de obtener autocontrol.
•  Las fallas en la fuerza de voluntad son contagiosas: puede captar el deseo de gastar o comer en exceso de sus amigos, pero también puede captar el autocontrol de los modelos a seguir.
En la innovadora tradición de
Getting Things Done, The Willpower Instinct combina consejos prescriptivos que cambian la vida y ejercicios complementarios para ayudar a los lectores con objetivos que van desde perder hasta una paternidad más paciente, menos postergación, mejor salud y mayor productividad en el trabajo.

• El instinto de la fuerza de voluntad
• Idioma: inglés
• Libro: el instinto de la fuerza de voluntad: cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puede hacer para obtener más


Color: Oro.

Marca: Avery
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.29 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.29 Kilogramos.
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