Libro Yoga Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido

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Libro Yoga mi bienestar: Me escucho, me cuido…

Descripción del producto Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basado en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionarán las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchadas en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludablemente, te ayudara a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espiritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar. DESCRIPCIÓN EN ESPAÑOL Déjate guiar por Xuan-Lan, instructora de yoga y autora de My Yoga Diary, y encuentra un bienestar holístico. Xuan-Lan, autora de My Yoga Diary, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para alcanzar el bienestar e integrarlos poco a poco en tu vida, sin necesidad de replantearlo todo. En su nuevo libro, Xuan-Lan comparte consejos para una vida saludable, basados ??en su trayectoria como experta en yoga y bienestar. En este libro descubrirás los beneficios de practicar yoga a través de la meditación, la respiración y posturas específicas para mejorar aspectos como la autoestima y el sueño. También aprenderás los principios de una filosofía milenaria que te dará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora apuesta por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con sus canciones favoritas, elegidas para ser escuchadas en diferentes estados de ánimo que, junto a deliciosas y saludables recetas, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Comienza a encontrar tu propio camino hacia el verdadero bienestar. Sobre el autor Antesde convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladaron a Barcelona, ??donde trabajaron durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su en colaboración con Womens Health.



Color: Blanco.

Marca: Grijalbo Ilustrados
Dimensiones: 0.21 x 0.18 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.68 Kilogramos.
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