Libro: Pierde Peso Sin Dietas: Guía Práctica Para Decirle Al

Descripción

Libro: Pierde peso sin dietas: Guía práctica para decirle adiós al sobrepeso para siempre (Spanish Edition)

Descripción:
Este libro está basado en 3 áreas fundamentales que cambiarán tu perspectiva sobre perder peso para siempre: Cultivar una mentalidad de éxito para ser consistente sin depender de la motivación o fuerza de voluntad. Priorizar y mejorar las áreas del estilo de vida que, si no se atienden, aportan al sobrepeso. Lograr una alimentación flexible que te permita adelgazar sin dejar de disfrutar tus comidas favoritas.
Las destrezas y herramientas que encontrarás en el libro están comprobadas y son 100% adaptables a tu estilo de vida que puedes aplicar por tu cuenta.
Los conceptos y ejemplos para perder peso sin dietas están simplificados para que te facilite el proceso de aprendizaje.
Incluye actividades, así como autoevaluaciones para que identifiques tu situación actual y sepas exactamente lo que necesitas mejorar.

Toda la información es corta, precisa y fácil de entender. Las gráficas me gustaron porque también son fáciles de entender. Entiendo que enseña lo que muchas madres pasaron por alto (Gisela Padilla) Lo mejor es la parte que se dedica a explicar la importancia de la mentalidad con relación a la meta de bajar peso. También me gustó la integración de datos relevantes (estudios, nombres de doctores, porcentajes, etc.) a los diferentes temas (Angélica Santiago)

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