Libro: Getting Unf*cked...and Then Getting Naked: A Personal

Descripción

Libro: Getting Unf*cked...and then Getting Naked: A personal development workbook, to help you deal with your sh*t!

Descripción:
Como fotógrafo de tocador, me encontré con mujeres que querían desesperadamente amarse a sí mismas. Muchos se sentían indignos de amor, indignos y poco bellos. Encontré mi vocación en ayudar a las mujeres a desarrollar su confianza, superar sus inseguridades y su mentalidad negativa. Después de crear un programa llamado Campo de entrenamiento de imagen corporal perfectamente imperfecta (ahora rebautizado como Get Unf*cked), me metí en la mente de 6 mujeres increíbles que eran vulnerables y crudas conmigo. En mi mente, la idea de crear este libro de trabajo e incluir contribuciones de experiencias de vida de mujeres de todo el mundo era una forma de llegar a más mujeres que necesitaban esta ayuda. Este libro de trabajo está dividido en capítulos, temas por así decirlo, que incluyen historias sobre la imagen corporal, traumas, secretos familiares, sexo y más. Cada capítulo contiene contribuciones de experiencias de vida compartidas por mujeres valientes, que estaban listas para hacer oír su voz. Algunos son anónimos, otros no. Esa fue su elección. Después de cada capítulo, el lector tiene la oportunidad de compartir su propia experiencia de vida personal con preguntas y oportunidades para escribir un diario. Se ha descubierto que llevar un diario motivado ayuda a aliviar la presión del lector, que puede estar luchando con el no sé qué escribir. Las preguntas formuladas son las mismas para cada capítulo y el lector tiene la oportunidad de reescribir su historia. Obteniendo referencias desnudas a la vulnerabilidad, pero el lector puede participar en el desafío del espejo desnudo que se presenta. Este libro de trabajo también está lleno de citas inspiradoras, pero también de páginas para colorear, ya que se ha descubierto que colorear reduce la ansiedad. Hacia el final del libro, el lector recibe estrategias para cambiar su forma de pensar y superar comportamientos de autosabotaje y críticas internas. El último ejercicio es probablemente el más importante: el perdón. Perdonarte a ti mismo, pero también al pendejo que te lastimó. Este libro contiene malas palabras, ya que no quería que mis colaboradores sintieran que no podían ser ellos mismos. He aprendido que cuando una mujer dice malas palabras, está diciendo la verdad.

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