Libro : Tdah Una Vida Sin Estrs Hbitos Saludables Y Tcnicas

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Descripción provista por la editorial :

La vida de un adulto con TDAH puede ser complicada. Los desafios y las dificultades propias de nuestro trastorno pueden provocar a menudo que nuestros niveles de estres sean muy elevados y nuestro bienestar emocional se vea perjudicado. La lucha constante por cumplir con las expectativas sociales y laborales, y la presion por adaptarse a las demandas diarias, pueden resultar agotadoras y contribuyen a la presencia frecuente del estres en la vida de aquellos que tenemos TDAH.En este libro, nos embarcaremos en un viaje hacia la tranquilidad, donde exploraremos estrategias practicas, consejos motivadores y experiencias reales destinadas a mitigar los efectos del estres asociado con el TDAH. Cada capitulo ofrece orientacion estructurada y basada en la evidencia para desentrañar las complejidades y mejorar la calidad de vida.A traves de mi experiencia como usuario con TDAH os mostrare experiencias reales que os haran sentir acompañado en este viaje. El estres puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar y calidad de vida, ignorar estos sintomas puede llevar a un deterioro continuo de la salud y dificultar la recuperacion.El viaje hacia la tranquilidad no es una busqueda de la perfeccion, es un compromiso contigo mismo y una invitacion a abordar los desafios del TDAH a traves de las herramientas y estrategias que te ofrecera este libro. El objetivo es no solo es reducir el estres sino aprender tecnicas y habitos saludables que nos ayuden a abordarlo de manera efectiva y duradera.Deja que TDAH Vivir sin Estres sea tu confidente, mentor y amigo, convierte este libro en una brujula que te guie por el camino de la tranquilidad y el bienestar.¡La verdadera aventura comienza cuando decides dar el primer paso!
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