Libro: Aprende A Descansar. Fernandez, Jana. Plataforma Edit

Descripción

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TITULO DEL LIBRO: Aprende A Descansar
AUTOR: Fernandez, Jana
PÁGINAS: 192
ENCUADERNACIÓN: Bolsillo
EDITORIAL: Plataforma Editorial
ISBN: 9788419655745
Dimensiones: 220x140 mm
Categoría: El Sueño Y Los Sueños#trastornos Del Sueño Y Su Tratamiento#familia Y Salud#mente, Cuerpo Y Espiritu
Fecha de publicación: 2023

RESEÑA: Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.