Libro: Overcoming Grief 2nd Edition: A Self-help Guide Using

Descripción

Libro: Overcoming Grief 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)

Descripción:
Estrategias tranquilizadoras y útiles para guiarlo a través de su duelo

El duelo es una reacción natural ante la pérdida, pero en algunos casos puede ser devastador y provocar una pérdida de dirección que puede afectar nuestras relaciones y nuestro trabajo.

Esta guía práctica le ayudará a recuperar la sensación de control y le ofrece estrategias probadas para adaptarse a la vida sin su cónyuge, amigo o familiar.

El duelo implacable puede causar una serie de problemas físicos, incluidas dificultades para comer, trastornos del sueño y dependencia excesiva del alcohol. También puede provocar graves problemas emocionales y psicológicos como depresión, ansiedad, ataques de pánico y duelo complicado. Pero las técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) pueden ayudar.

Este libro de autoayuda cubre:
· Cómo afrontar la muerte inesperada o largamente esperada de un ser querido
· Establecer una rutina y abordar la evitación de problemas difíciles
· Preocupaciones prácticas como tomar decisiones y lidiar con cumpleaños y aniversarios.
· Regresar al trabajo y planificar un nuevo futuro

Las guías de autoayuda SUPERACIÓN utilizan técnicas clínicamente probadas para tratar afecciones crónicas e incapacitantes, tanto psicológicas como físicas. Muchas guías de la serie Superación se recomiendan en el marco del programa Leer bien libros sobre prescripción.

Editor de la serie: Profesor Peter Cooper

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