Proteina Whey Pro 2.0 + Bcaa (uva) Recovery Nutrilab

Descripción

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¿Qué me llevo? Te vas a llevar Whey Pro 2.0 x 1 kg + BCAA (ANANA)


¿Qué es? Proteína de suero de leche (Whey Protein). La misma puede venir en diferentes formatos y combinaciones: 1) Concentrado/Concentrate, que es la Whey Protein “entera” y tradicional de absorción lenta; 2) Hidrolizado, que es el mismo componente pero más filtrado, con lo cual la absorción es más rápida; 3) Isolado/Isolate, que alude a la proteína más pura y filtrada, y de máxima absorción. Esta última es más pura ya que la lactosa y la grasa de la leche -presente en la Whey Protein- ha sido eliminada, dejando sólo la proteína. Las tres formas son beneficiosas ya que es igualmente útil tener proteína digiriéndose tanto apenas se termina de entrenar, como horas después. El isolado puede ser la opción ideal para aquellos que son intolerantes a la lactosa o que buscan minimizar al máximo las calorías consumidas.

¿Para qué me sirve? La Whey Protein es un compuesto proteico que a su vez contiene un perfil de aminoácidos que favorece particularmente la recuperación y el desarrollo muscular.

¿Cuándo la tomo? En EPN Store recomendamos que la tomes siempre luego de entrenar. Además, si algún día no llegás a consumir una óptima cantidad de proteínas (alrededor de 2 gramos por kilo), entonces ese día podés contemplar tomar dos servicios de proteína. El objetivo es usar estratégicamente el producto para alcanzar la demanda proteica diaria.

¿Cómo la tomo? Generalmente se toma con agua o leche. Si estás en etapa de definición, podés tomarla con agua o leche descremada; si estás en fase de volumen, con leche entera podría ser una buena idea para facilitar el superávit calórico. En cualquier caso, podés sumar una fruta (aparte o dentro del mismo brebaje, haciendo un licuado).

¿Me puede hacer mal? La Whey Protein es uno de los suplementos más estudiados en todo el mundo. Su uso no tiene efectos secundarios negativos en adultos sanos, y su suplementación ha demostrado potenciar el desarrollo muscular.

¿Me va a servir? Como los estudios de laboratorio han demostrado, la Whey Protein es efectiva para mantener y/o desarrollar músculo, SIEMPRE Y CUANDO se cumplan otras condiciones, fundamentalmente entrenar y alimentarte de manera inteligente y estratégica, acorde a tu objetivo.


BCAA x 300gr (ANANA)

¿Qué son? Los aminoácidos son moléculas orgánicas que cumplen un rol fundamental en infinitos procesos biológicos. Son los ladrillos a partir de los cuales se crean las proteínas, las cuales a su vez son las que hacen a nuestros músculos. Los mismos se pueden clasificar según podamos sintetizarlos dentro del organismo o no (esenciales o no esenciales). Por último, los BCAA son un grupo particular de aminoácidos (los Branch Chained o de Cadena Ramificada), compuestos por la Leucina, la Isoleuciona y la Valina.

¿Para qué me sirven? Los aminoácidos se utilizan principalmente para disminuir el catabolismo muscular durante el entrenamiento, y para potenciar la recuperación a partir de la síntesis proteica.

¿Cuándo los tomo? En EPN Store recomendamos que tomes la dosis descripta en el protocolo; generalmente se toman antes y/o durante el entrenamiento.

¿Cómo los tomo? Se toma en un vaso con agua o una bebida hisotónica (tipo Gatorade)

¿Me puede hacer mal? No hay evidencia de que ingerir aminoácidos en los protocolos indicados en los productos pueda llegar a tener efectos negativos en adultos sanos. Desde luego es fundamental el asesoramiento con un profesional de la salud capacitado para poder comprender los efectos a nivel individual.

¿Me va a servir? Hay evidencia disponible de que los aminoácidos en sus diversos formatos podrían promover la recuperación, SIEMPRE Y CUANDO se cumplan otras condiciones, fundamentalmente entrenar y alimentarte de manera inteligente y estratégica, acorde a tu objetivo.


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