Libro: Workbook For Building A Non-anxious Life By Dr. John

Descripción

Libro: Workbook For Building A Non-Anxious Life by Dr. John Delony: A Potent Guide For Relieving Anxieties and Living A Peaceful Fulfilling Life.

Descripción:
¿Estás listo para construir una vida libre de ansiedades?
¿Estás listo para construir una vida sin ansiedad?

Al leer CONSTRUIR UNA VIDA SIN ANSIOSA, has aprendido que, si bien la ansiedad es un sentimiento humano normal, puede volverse problemática cuando limita nuestra capacidad de llevar una vida. Entonces, ¿cómo pones en práctica estos principios en tu propia situación?

¿Cómo se crean ajustes y cambios a largo plazo que le permitirán vivir una vida sin ansiedad? Aquí es donde este libro resulta útil. El propósito de este libro de trabajo es ayudarlo a obtener una mayor conciencia del libro y a implementar sus lecciones en su propia vida.

Las páginas de este libro de trabajo contienen:
-Resumen capítulo por capítulo: una breve sinopsis de cada capítulo que destaca los temas principales y las conclusiones esenciales.
-Preguntas de autoevaluación: un conjunto de preguntas diseñadas para ayudarlo a reflexionar sobre sus propias experiencias, identificar fuentes de ansiedad y evaluar su progreso.
-Actividades: Ejercicios diseñados para ayudarte a practicar las habilidades y estrategias del libro, como técnicas de respiración, reencuadre cognitivo, terapia de exposición y otras.
-Juegos: Para ayudar a llevar las ideas a casa de una manera divertida y atractiva.
-Referencias y enlaces: una lista de sitios útiles que brindan más información y asistencia, como videos de ejercicios en casa, ejercicios de atención plena y meditación. Enlaces a terapeutas profesionales en Estados Unidos y otros recursos para ayudarlo a comenzar rápida y fácilmente.

BONIFICACIONES INCLUIDAS EN EL LIBRO: -
-Un planificador de Objetivos Inteligentes que te ayuda a cultivar una actitud positiva y alcanzar tus objetivos personales y profesionales.
-Un diario de gratitud de 31 días y,
-Vision Board para ayudarte a tener una visión de las áreas importantes de tu vida y mantenerlas a la vista siempre.

-Al utilizar este libro de trabajo, obtendrá:
-Mayor autoconciencia y conocimiento de las fuentes de su ansiedad.-
-Habilidades prácticas y estrategias para el manejo de la ansiedad.
-La confianza para creer en ti mismo y en tus sueños, construyendo una autoestima positiva.
-El coraje de aceptar la realidad y vivir en paz.
-Una forma divertida y atractiva de aprender sobre la ansiedad y cómo gestionarla.
-Acceso a recursos adicionales de soporte e información.
-Habilidades y estrategias para fijar objetivos y alcanzarlos.
-Un registro tangible de tu progreso.- Construye una vida significativa y plena libre de ansiedad.
No continúes con una vida limitada por la ansiedad. ¡Empieza a construir una vida plena, pacífica y sin ansiedad!

Descargo de responsabilidad: tenga en cuenta que este es un libro de trabajo no oficial diseñado para servir comoguía y diario para ayudar a los usuarios de CONSTRUIR UNA VIDA SIN ANSIEDAD Dr. John Delony.

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