Libro: Nolan Ryanøs Pitcherøs Bible: The Ultimate Guide To

Descripción

Libro: Nolan Ryanøs Pitcherøs Bible: The Ultimate Guide to Power, Precision, and Long-Term Performance

Descripción:
¿Cómo lo sigue haciendo Nolan Ryan?

A sus cuarenta y tres años, Nolan Ryan es una maravilla. Todavía está desperdiciando sus rectas por parte de los bateadores a una edad en la que la mayoría de los lanzadores hace mucho que se retiraron, o han aprendido a depender de la astucia en lugar del poder. Pero el expreso de Ryan sigue avanzando, volviéndose más imbatible, no menos.

La Biblia del Lanzador de Nolan Ryan nos cuenta los secretos del éxito de Ryan. Basándose en la experiencia práctica de Ryan y la experiencia en investigación de Tom House, muestra cómo la combinación correcta de ejercicio y motivación puede ayudar a un lanzador a desarrollar su mayor potencial.

La Biblia de los Lanzadores de Nolan Ryan incluye:

-El completo programa de acondicionamiento físico de Nolan Ryan para lanzadores, que incluye entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico y dieta, basado en las últimas investigaciones científicas y sus veinticuatro años de experiencia como jugador de Grandes Ligas.

-Los métodos más actualizados para prevenir lesiones en el brazo estableciendo una mecánica adecuada, una base de acondicionamiento y lanzando cargas de trabajo.

-Un cronograma para mantener a un lanzador en plena forma durante todo el año, incluidos intervalos de ejercicio específicos para satisfacer las demandas de fuerza individuales de cada lanzador, movimiento de lanzamiento, velocidad máxima y número máximo de lanzamientos semanales.

-Una presentación en profundidad de la estrategia de lanzamiento de Ryan: cómo se prepara mentalmente para un juego, un análisis de su selección de lanzamientos para diferentes tipos de bateadores y cómo aplica su régimen de entrenamiento para mejorar su efectividad en el montículo.

Ilustrada con fotografías en blanco y negro de Ryan en acción, junto con fotografías y dibujos lineales de los ejercicios recomendados, la Biblia del Lanzador de Nolan Ryan es el libro definitivo sobre lanzamiento, escrito por el lanzador definitivo.

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