Libro: Sport Speed And Agility Training (second Edition)

Descripción

Libro: Sport Speed and Agility Training (Second Edition)

Descripción:
Proporciona una discusión integral y práctica sobre la velocidad y la agilidad en un programa de entrenamiento de atletas. Aprenda de dos de los expertos más reconocidos de la industria cómo implementar un régimen de entrenamiento de velocidad y agilidad basado en investigaciones, utilizando técnicas y programación de vanguardia. Descompone la velocidad y la agilidad en componentes manejables y analiza esos componentes para brindar a los entrenadores y atletas una estrategia y metódica para el entrenamiento. Con un entrenamiento adecuado, un atleta lento puede volverse más rápido, un atleta rápido puede volverse aún más rápido y un buen atleta puede volverse excelente. Este libro tiene dos partes básicas. La Parte I cubre la información que un entrenador o atleta necesita tener para diseñar e implementar programas exitosos de velocidad y agilidad. La Parte II ofrece ejemplos específicos de programas de entrenamiento de velocidad y agilidad para varios deportes (béisbol, baloncesto, fútbol americano, hockey, rugby y fútbol) que dependen en gran medida de la velocidad y la agilidad para tener éxito. La segunda edición también incluye un DVD complementario que explica cada ejercicio y ejercicio que se analiza en el texto.

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