Libro: Manual Definitivo De Kettlebells: Edición Definitiva

Descripción

Libro: Manual definitivo de kettlebells: Edición definitiva (Spanish Edition)

Descripción:
Kettlebell - Edición definitiva
Este manual de pesas rusas definitivo es una de las recopilaciones más completas sobre el entrenamiento con pesas rusas. Dividido de manera fácil e inteligente es además una manera rápida y eficiente para el uso de la pesa rusa. Por consiguiente contiene los ejercicios más importantes del sistema de pesas rusas. También su uso, función y aplicación de entrenamientos efectivos. El manual de pesas rusas definitivo es la guía inicial y probablemente la guía final de la pesa rusa.
Jerónimo Milo ha recopilado los ejercicios más importantes del Kettlebell y los ha ordenado de manera lógica. Por esta razón facilitará la comprensión de las técnicas y posterior armado de prácticas efectivas. Este manual te servirá de base para todos los demás y futuros manuales de pesas rusas. Asimismo de cualquier curso en formato video que encuentres.
162 PÁGINAS
FOTOS PROFESIONALES Y NUMERACION.
DESCRIPCIÓN Y ENTRENAMIENTO DE CADA TÉCNICA.
PROBABLEMENTE EL UNICO MANUAL CON DIVISION POR PATRONES DE MOVIMIENTO.
EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA.
COMPLEJOS Y ENCADENADOS.
ASIMISMO CONTIENE DESCRIPCIONES ANATÓMICAS DE LOS EJERCICIOS.
COMO ARMAR TUS ENTRENAMIENTOS. PARA FINALMENTE PODER ENTRENAR EN TU CASA.
ADEMAS DE LAS HERRAMIENTAS PARA ARMAR UNA CLASE EFECTIVA.

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