Libro: Walk Yourself Healthy: Daily Walking Log Book To Lose

Descripción

Libro: Walk Yourself Healthy: Daily Walking Log Book to Lose Weight and Find Health

Descripción:
Libro de registro de caminata saludable

Si desea perder peso pero odia la idea de dietas restrictivas o ejercicio riguroso, ¿por qué no prueba algo más fácil? Caminar es un medio muy subestimado para perder peso. Si adquiere el hábito de simplemente salir a dar una caminata enérgica, los kilos se cuidarán solos, mientras usted disfruta del aire fresco y se pone en forma día a día.
Suena demasiado simple, ¿verdad? Bueno, muchas veces las ideas simples son las mejores. El secreto para perder peso es la anticipación y la realización de disfrutar realmente el proceso.
Este libro de registro utiliza el método simple de rastrear y registrar sus caminatas como un medio para perder peso. Estarás formando un hábito muy saludable.
Detalles del libro de registro:
Libro de bolsillo
6 x 9 pulgadas 120 páginas Capacidad para 52 semanas Distribución de 2 páginas para toda la semana

Indicaciones:
Caminata diaria de la semana Pérdida de peso Registro semanal de un vistazo de distancia y página de seguimiento de hábitos de pérdida de peso

Todos sabemos que es cuestión de mentalidad, o de entrar en la zona, si queremos tener éxito en perder peso. Pero al restringir la comida que amamos o forzar a nuestro cuerpo a realizar gimnasia, nuestra mentalidad se comporta de manera negativa.
La idea aquí es disfrutar perdiendo peso y ver resultados positivos semana tras semana mediante el método más simple. Esto aporta motivación y un impulso para continuar. Después de todo, no todos nos sentimos cómodos yendo al gimnasio y no todos queremos renunciar a nuestra comida favorita.
Este libro de registro será un estímulo para que usted continúe... para formar el hábito de caminar y vivir un estilo de vida más saludable.

Con un paso decidido, permitimos que caminar se convierta en parte de nuestras vidas y con ello viene el fitness. Una vez que ves que pierdes peso, te das cuenta de que estás haciendo algo bien. Esto disuade cualquier antojo o exceso de indulgencia que solíamos tener. Ese sentimiento de éxito actúa como una alarma interior para evitar que esos sentimientos vuelvan a tomar el control.

No hay ningún milagro en perder peso, todo es cuestión de sentido común, tener un propósito y actuar. No significa tener que pagar costosas cuotas de gimnasio, ni comprar equipos de ejercicio en casa, ni siquiera restringir la comida que amamos.
Al formar el hábito de caminar todos los días, de forma determinada, tu cuerpo y mente responderán y empezarán a trabajar de forma más eficiente. Los alimentos actuarán como combustible en lugar de acumular grasa. Se quemarán calorías. Los antojos serán altos. La motivación será alta.
Si necesita perder una buena cantidad de peso, adquiera el hábito de caminar todos los días. Mantenga un registro en su libro de registro deresponsabilidad pero, sobre todo, disfrutar el viaje.
¡Tome su propio libro de registro de Walk Yourself Healthy hoy y comience a controlar su estado físico!

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