Dieta Keto - Ari Grau

Descripción

La alimentación Keto se basa en la ingesta de comida para la que el metabolismo humano fue diseñado como especie. Esta alimentación no solo ayuda a adelgazar, sino que mejora la salud digestiva y la relación que cada uno establece con la comida. Ari Grau comparte en este libro su camino de sanación para vencer la adicción al azúcar, y nos descubre la «dieta» que está revolucionando el mundo de la nutrición, incluyendo recetas indispensables para seguir una alimentación completa. Este libro, escrito en un tono muy ameno y didáctico, te ayudará a entender cómo funciona tu cuerpo según el tipo de alimentación que sigas, a entender conceptos técnicos que a veces resultan difíciles de comprender y, sobre todo, te ayudará no solo a perder peso, sino a ganar salud para siempre y a reconciliarte con la relación tóxica que establecemos con la comida.Según las propias palabras de la autora: «Quédate con la idea de que somos millonarios. Tenemos muchísimas reservas de energía en forma de grasa acumulada en todo el cuerpo, y eso es como tener muchísimo dinero en tu cuenta corriente. El problema es que nunca nos han enseñado a gastarlo. Bienvenida al mejor entrenamiento de tu vida para empezar a darle uso a todos los millones que tienes en el banco. Me gusta definir la alimentación cetogénica como la llave maestra que abre las puertas de tu liberación, el algoritmo con el que hackear tu metabolismo, vencer la adicción al azúcar y ganar salud para siempre».Después de haber luchado contra la obesidad y los trastornos de la conducta alimentaria durante más de 30 años, en 2019 Ari Grau descubrió la alimentación que le cambió la vida, la Keto, que se basa en la ingesta de comida para la que nuestro metabolismo está diseñado desde el origen de la especie humana. Esta alimentación no solo le ayudó a adelgazar, sino que mejoró su salud digestiva y, sobre todo, su relación con la comida. En este libro acompañarás a la autora en su camino de sanación para vencer la adicción al azúcar, y descubrirás una «dieta» que desde hace pocos años está revolucionando el mundo de la nutrición. Con un tono ameno y muy didáctico, la autora consigue explicar conceptos técnicos que muchas veces son difíciles de entender para la mayoría.Tal y como la propia autora explica en el libro:«Quédate con la idea de que somos millonarios. Tenemos muchísimas reservas de energía en forma de grasa acumulada en todo el cuerpo, y eso es como tener muchísimo dinero en tu cuenta corriente. El problema es que nunca nos han enseñado a gastarlo. Bienvenida al mejor entrenamiento de tu vida para empezar a darle uso a todos los millones que tienes en el banco. Me gusta definir la alimentación cetogénica como la llave maestra que abre las puertas de tu liberación, el algoritmo con el que hackear tu metabolismo, vencer la adicción al azúcar y ganar salud para siempre.

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