Libro : Manual Definitivo De Kettlebells - Milo, Jeronimo

Descripción

Descripción provista por la editorial :

Kettlebell - Edicion definitivaEste manual de kettlebell definitivo es una de las recopilaciones mas completas sobre el entrenamiento Kettlebell. Dividido de manera facil e inteligente es ademas una manera rapida y eficiente para el uso de la pesa rusa. Por consiguiente contiene los ejercicios mas importantes del sistema de pesas rusas. Tambien su uso, funcion y aplicacion de entrenamientos efectivos. El manual de kettlebell definitivo es la guia inicial y probablemente la guia final de la pesa rusa.Jeronimo Milo ha recopilado los ejercicios mas importantes del kettlebell y los ha ordenado de manera logica. Por esta razon facilitara la comprension de las tecnicas y posterior armado de practicas efectivas. Este manual te servira de base para todos los otros y futuros manuales de kettlebell. Asimismo de cualquier curso en formato video que encuentres.- 162 PAGINAS- FOTOS PROFESIONALES Y NUMERACION.- DESCRIPCION Y ENTRENAMIENTO DE CADA TECNICA.- PROBABLEMENTE EL UNICO MANUAL CON DIVISION POR PATRONES DE MOVIMIENTO.- EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA.- COMPLEJOS Y ENCADENADOS (COMPLEXES AND CHAINS).- ASIMISMO CONTIENE DESCRIPCIONES ANATOMICAS DE LOS EJERCICIOS.- COMO ARMAR TUS ENTRENAMIENTOS. PARA FINALMENTE PODER ENTRENAR EN TU CASA.- ADEMAS DE LAS HERRAMIENTAS PARA ARMAR UNA CLASE EFECTIVA.
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