Libro: The Whiteboard Daily Book Of Cues For Everyone: A To

Descripción

The Whiteboard Daily Book of Cues for Everyone: A Visual Guide to Efficient Movement for Any Fitness Level, Age, and Discipline

Descripción:
Karl Eagleman trae su pizarra a su hogar, mostrando que las señales de movimiento no son solo para entrenadores y atletas de élite.

Con más de 350 nuevas señales, este libro ayudará a cualquier persona de cualquier edad o nivel de actividad a crear una conexión mente-cuerpo más perfecta para moverse mejor, hacer ejercicio mejor y vivir mejor.

Karl Eagleman, autor más vendido y entrenador venerado, ofrece un nuevo conjunto de señales de movimiento visualmente impresionantes que se adaptan a todos. El mundo del entrenamiento ha estado utilizando señales para ayudar a los equipos y los atletas individuales a encontrar el éxito. Ahora, los guerreros de fin de semana, los entusiastas de la aptitud física casual, los atletas en ciernes y maduros, y aquellos que simplemente buscan moverse mejor pueden cosechar los beneficios de las destilaciones complejas complejas de Eagleman en señales simples y procesables que pueden integrarse fácilmente en una rutina diaria. El libro está desglosado por patrones de movimiento comunes fáciles de seguir como pull-ups, sentadillas, prensas, bisagras y peso muerto. Con cada señal, aprenderá la postura y la técnica adecuadas que le permiten construir sobre cada movimiento para crear un personalizado para su rutina. Estas Pattens específicas están diseñadas para ayudarlo a aumentar la movilidad y ganar fuerza a un ritmo que funcione para usted, independientemente de su edad, capacidad atlética o limitaciones físicas.

Con la combinación única de ideas prácticas y motivadoras, este libro sirve como compañero para cualquier persona que busque comenzar, mejorar o cambiar su camino de condición física. Cada capítulo está lleno de señales concisas e ilustradas que motivan y guían a los lectores hacia el éxito.

Los lectores tendrán acceso exclusivo a los recursos en línea de Eagleman y los videos complementarios para ayudar a guiarlos a través de cada señal, junto con historias, anécdotas y mejores prácticas para comenzar y alcanzar sus objetivos.

Embárcate en un nuevo viaje hacia una mejor salud y estado físico y desbloquea todo tu potencial, ¡una señal a la vez!

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