Tu Cuerpo Habla - Ritzer Andrea

Descripción

«Este libro es un compaero esencial para quienes buscan transformar su calidad de vida, desafiando mitos y construyendo un bienestar duradero. Olvidate de las limitaciones impuestas por la edad, aqui encontraras un enfoque realista y adaptable a tu estilo de vida unico. A traves de una .receta flexible., aprenderas a crear habitos saludables sin restricciones extremas, priorizando la simplicidad, la gradualidad y la constancia. Supera las excusas comunes como el estres y el sedentarismo con estrategias practicas y efectivas, diseadas para integrarse armoniosamente en tu rutina diaria. Redescubre el placer del movimiento con una guia que desmitifica las limitaciones y te impulsa hacia una vida activa y plena. Explora los mitos de la nutricion y comprende como tus emociones y vinculos influyen en tu bienestar, reconociendo la importancia de una conexion mente-cuerpo equilibrada. Este libro te invita a reflexionar sobre tu proposito, a cultivar relaciones significativas y a construir un final feliz, lleno de vitalidad y alegria. Es hora de vivir la madurez con plenitud, celebrando cada etapa con energia y bienestar.»

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