El Libro De Trabajo Sobre La Ansiedad: Un Plan De 7 Semanas

Descripción

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PRODUCTO: El libro de trabajo sobre la ansiedad: un plan de 7 semanas para superar la ansiedad, dejar de preocuparse y acabar con el pánico

DESCRIPCION:
Descripción del producto Estás a solo 7 semanas de superar tu ansiedad
Ya sea que tome la forma de un pánico total o una preocupación crónica, la ansiedad puede limitar el potencial de todos los aspectos de su vida. Recupere el control con la ayuda de The Anxiety Workbook, un plan simple de 7 semanas que le brinda las herramientas que necesita para controlar su ansiedad para que pueda sentirse y funcionar de la mejor manera nuevamente.
Aprenderá cómo establecer objetivos claros, identificar y cambiar pensamientos inútiles y practicar nuevos comportamientos para disminuir el poder que la ansiedad tiene sobre usted. Cada semana explora un tema diferente, con lecciones acumulativas que ofrecen un camino hacia el éxito. Es hora de liberarse de los obstáculos que lo retienen, romper con los patrones de pensamiento negativos y aliviar su ansiedad a largo plazo.
Este libro de trabajo de ansiedad y fobia incluye:
Un ritmo fácil: tome el control de la ansiedad a su propio ritmo con ejercicios que lo desafíen y aborden sus inquietudes sin estresarlo. Un enfoque proactivo: explore formas prácticas de aliviar la ansiedad con listas de verificación simples y procesables, ejercicios de escritura, actividades y más .
Un método basado en la evidencia: descubra información respaldada por investigaciones y ejercicios basados ??en la terapia cognitiva conductual (CBT).Tome las riendas de su vida con The Anxiety Workbook. Reseña Hay tantos libros por ahí que afirman ayudarlo a comprender y contr...



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Marca: Althea Press
Dimensiones: 0.23 x 0.19 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.56 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.56 Kilogramos.
Modelo: 1623159733

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