Banda Elongacion 10 Posiciones Deporar Tela Elastica Yoga

Descripción

Banda de Tela Elástica DeporAr para Elongación, Pilates y Yoga
Incorporá versatilidad, control y progresión a tus entrenamientos con la banda elástica multifunción de DeporAr. Ideal para elongación, yoga, pilates y rehabilitación, esta banda te permite trabajar todo el cuerpo a tu ritmo.

Características principales:

Largo total: 1,17 metros

Ancho: 5 cm

10 posiciones numeradas que ofrecen diferentes niveles de resistencia y facilitan el ajuste personalizado

Material resistente y flexible, ideal para uso prolongado

Diseño liviano y portátil, apto para entrenar donde quieras

Producto importado, con la garantía de calidad de DeporAr

Beneficios:
Mejora de la flexibilidad, movilidad articular y postura

Incremento de la fuerza muscular sin impacto

Ideal para rehabilitación física o entrenamiento funcional

Ejercicios recomendados:

Elongación de isquiotibiales (posterior de pierna):

Acostado boca arriba, colocá un pie dentro de un bucle y estirá la pierna hacia arriba. Sostené durante 20 a 30 segundos por lado.

Movilidad de hombros y pectorales:

De pie, sujetá la banda con ambas manos por detrás de la espalda y estirá los brazos, abriendo el pecho y mejorando la postura.

Estiramiento lateral de torso:

De pie, sujetá un extremo por encima de la cabeza y el otro a la altura de la cintura. Incliná el cuerpo hacia el lado contrario para elongar toda la cadena lateral.

Fortalecimiento de glúteos:

En posición de cuatro apoyos, colocá un pie en uno de los bucles y sujetá el otro con las manos. Extendé la pierna hacia atrás, manteniendo la tensión.

Rotación de columna (espalda baja):

Acostado boca arriba con una pierna estirada hacia un costado usando la banda, ayudá al cuerpo a rotar suavemente para liberar tensión lumbar.

Garantía del vendedor: 1 meses