Libro: Entrenamiento Del Ciclista Rutberg Carmichael - Paido

Descripción

ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA - Autor Rutberg, Carmichael

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condición física competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.

El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuará a tu estilo de vida y te ayudará en la consecución de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo, Entrenamiento del ciclista conseguirá que:

-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.

-Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.

-Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, así como para las carreras benéficas.

-Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios días consecutivos.

Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada día y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudará a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte más tiempo del que dispones ahora mismo.

FICHA TÉCNICA:

coleccion: Ciclismo
ISBN: 9788499104584
formato: 150x215
Autor Rutberg, Carmichael
paginas: 272
nº edicion: 1
fecha edicion: 11/04/2014