Características

  • Título del libro GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO
  • Autor Clemenceau, Jean-Pierre / Delavier, Frederic
  • Idioma Español
  • Editorial HISPANO-EUROPEA
  • Año de publicación 2012
  • Formato Papel
  • Volumen S/D
  • Cubierta RUSTICA SIN SOLAPA
  • Género del libro Recreación, hobbies y oficios
  • Tipo de narración Recreación, hobbies y oficios
  • ISBN 9788425520563
  • Número de páginas 144
  • Mes de publicación Diciembre
  • Código IBIC S/C
  • IBIC S/D
  • Código Margarita S/C
  • Margarita S/D
  • Marca HISPANO-EUROPEA

Descripción

GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO
de CLEMENCEAU , JEAN-PIERRE ³ DELAVIER , FREDERIC
Editorial : HISPANO-EUROPEA
ISBN : 9788425520563
Código : HIS411
Temática : JUEGOS, DEPORTES Y RECREACION->ENTRENAMIENTO Y PREP.FISICA->GIMNASIA
Formato : 255 x 195 x 12 mm[RUSTICA SIN SOLAPA]
Páginas : 144

Un programa de entrenamiento de 3 meses para remodelar esas zonas problemáticas del cuerpo. Con una descripción anatómica de los movimientos.Es inútil agotarse con interminables series de abdominales y glúteos para tonificar y esculpir la silueta. íLo realmente eficaz es escoger los ejercicios adecuados! Optimiza tu esfuerzo dejándote guiar por los consejos de profesionales del fitness.En esta obra encontrarás:> Un código de colores para las partes del cuerpo correspondientes, que te ayudarán a encontrar con rapidez los ejercicios que necesitas para remodelar tu figura, en función de tus objetivos.> Consejos claros y precisos para que tú misma elabores un programa de entrenamiento personalizado, en función de tu tiempo disponible, tu forma física y tu morfología, así como consejos nutricionales, explicaciones sobre las bases del ejercicio físico, la respiración, los estiramientos...> Movimientos desglosados paso a paso para realizar 50 ejercicios sumamente eficaces para conseguir unos bonitos glúteos y un vientre plano en solo 3 meses, acompañados de fotografías e ilustraciones anatómicas explicativas.> Y para cada ejercicio podrás encontrar, con un simple vistazo, la zona precisa que trabajarás, la mejor manera de respirar, los errores que debes evitar, el consejo personalizado del entrenador y ese pequeño gesto que marcará la diferencia para optimizar cada ejercicio.Gracias a los dibujos anatómicos de Frédéric Delavier, autor de obras relacionadas con el mundo del fitness y el culturismo, así como a los valiosos consejos de Jean-Pierre Clémenceau, célebre entrenador de numerosas estrellas, esculpir la figura en pocas semanas se convierte en un juego de niños.

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