El Poder De La Atencion

Descripción

EL PODER DE LA ATENCION
de KABAT-ZINN , JON
Editorial : KAIROS
ISBN : 9788472457423
Código : KAI626
Temática : AUTOAYUDA->SUPERACION PERSONAL->S/D
Páginas : 160

Extractos de Vivir con plenitud las crisis. Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best- seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn. En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness). Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.


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