Libro Electroestimulación Entrenamiento Y Periodización + Cd

Descripción

Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular.

La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento con electroestimulación y analizando cuáles son los parámetros que se deben tener en cuenta para programar un entrenamiento.

A continuación, en la segunda parte, se expone cómo se puede utilizar la electroestimulación para mejorar las diferentes manifestaciones de la fuerza.

Se dan ejemplos de entrenamiento con electroestimulación y combinación de electroestimulación y entrenamiento voluntario.


Por último, se desarrollan ejemplos de aplicación en diferentes deportes y momentos de la temporada.



Los autores del libro tienen una amplia formación científica y práctica en el entrenamiento deportivo, asegurando de esta forma la calidad conceptual y práctica de este libro.

Manuel Pombo Fernández, Licenciado en Educación Física, Profesor titular del INEF Galicia en entrenamiento deportivo, ex-preparador físico de equipos de fútbol (Real Oviedo, Real Mallorca, Real Betis Balompié)

Joan Rodríguez Barnada, Licenciado en Educación Física, entrenador de atletas de alto rendimiento.

Xavier Brunet Pàmies, Licenciado en Educación Física, ex-atleta de alto rendimiento, entrenador de atletas de alto rendimiento.

Bernardo Requena Sánchez, Licenciado en Educación Física, doctorándose en Educación Física e investigador sobre los fenómenos de la potenciación neuromuscular y sobre la aplicación de la electroestimulación en el entrenamiento de la fuerza.

Contine CD-ROM con la colocación de electrodos.

INDICE



PARTE 1

BASES PARA EL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN



Introducción

Evolución de la utilización de la electroestimulación en el deporte

La ley fundamental de la electroestimulación

Características del impulso óptimo

Forma de la corriente

Duración del impulso eléctrico

Forma de compensación del impulso

Tipo de generador

Contracción voluntaria o eletroinducida

Puesta en acción preferente de las fibras rápidas (1)

Mayor cantidad de trabajo en una sesión

Entrenamiento en un régimen de competición

La capitalización en fibras rápidas

Mejora de la resistencia aeróbica

Ventajas de la contracción con electroestimulación

Parámetros para la programación de un entrenamiento

Frecuencia del impulso

Tiempo de contracción

Tiempo de reposo entre contracciones

Repeticiones





PARTE 2

APLICACIÓN PRÁCTICA Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN



Introducción

Adaptación anatómica y resistencia aeróbica muscular

Programas de adaptación

Programas de resistencia aeróbica

Hipertrófia muscular

Fuerza máxima

Entrenamiento simultáneo

Programas concéntricos

Programas excéntricos

Conversión a potencia

Programas de fuerza explosiva

Programas pliométricos

Conversión a resistencia muscular

El fenómeno fisiológico de la potenciación

Introducción

Mecanismos implicados en la potenciación

¿Cómo medimos la potenciación?

Efectos principales de la potenciación

Ejemplo de aplicación en jugadores de balonmano

La electroestimulación en el programa de entrenamiento del futbolista

Introducción a los modelos de preparación física en el fútbol

La electroestimulación en la preparación física del futbolista

Modelos de entrenamiento de electroestimulación en el futbol

Ejemplos para 45 diferentes especialidades deportivas

Mapa corporal de la ubicación de los eletrodos para la electroestimulación







FICHA TECNICA:

ELECTROESTIMULACIÓN. Entrenamiento y periodización, LA (Color)-Libro+CD-
Rodríguez Barnada, Joan.Pombo Fernández, Manuel.Br
Colección : Entrenamiento Deportivo
Formato: 150x215
Páginas: 179
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 04/01/2012
ISBN: 9788480197762

Garantía del vendedor: 30 días