Guía Práctica De Kayak Y Canoa - Mattos - Tapa Dura Color

Descripción

Manual de referencia ilustrado para introducir y desarrollar las habilidades y técnicas de principiantes y palistas más avanzados, con instrucciones y consejos de expertos.







INDICE



1 INTRODUCCIÓN

2 Cómo empezar

3 Los orígenes del piragüismo

4 La evolución de los kayaks y las canoas

5 Introducción al kayak

6 Introducción a la canoa

7



2 PUESTA EN MARCHA

PRIMER DÍA EN EL AGUA

Dónde y cuando palear

Peligros graves

Preparación

Exposición a los elementos

Seguridad básica y rescates

EQUIPAMIENTO Y PREPARACIÓN

Kayaks

Canoas

Palas

Transporte de la embarcación

Vestimenta esencial

Preparación física y destrezas personales

Entrenamiento en tierra

Calentamiento

PALEO Y MANIOBRAS EN KAYAK

Montar en el kayak

Sentarse en kayak

Volcar con un kayak

Empuñadura de la pala

Manejo de la pala

Paleo hacia delante

Paleo hacia atrás

Detención

Barrido hacia delante

Barrido hacia atrás

Circulares

Aproximación lateral en ocho

Timoneo de popa

Timoneo de proa

Apoyo bajo

Apoyo alto

PALEO Y MANIOBRAS EN CANOA

Montar en la canoa

¿Sentado o de rodillas?

Volcar con una canoa

Empuñadura de la pala

Manejo de la pala

Paleo hacia delante

Paleo hacia atrás y detención

Barrido hacia delante

Barrido hacia atrás

Circulares

Timoneo de popa

Timoneo de proa

Aproximación lateral en ocho

Retropaleo circular

Apoyo bajo y apoyo alto

Maniobras en tándem

ESQUIMONTAJE EN KAYAK Y CANOA

Historia del esquimotaje

Ejercicios para el esquimotaje en kayak

Esquimotaje de manos fijas

Esquimotaje de manos fijas por la popa

Esquimotaje de combate

Esquimotaje de manos

Esquimotaje con canoa



3 AGUAS BRAVAS

PALEO EN AGUAS BRAVAS

Hidrología de las aguas bravas

Clasificación de los ríos

EQUIPAMIENTO PARA AGUAS BRAVAS

Kayaks de aguas bravas

Canoas de aguas bravas

Accesorios y vestimenta para aguas bravas

Equipamiento de seguridad y rescates

DESTREZAS PARA AGUAS BRAVAS

Planificación de descensos por aguas bravas

Botaduras en aguas bravas

Técnicas para salir de la corriente

Técnicas para la toma de corriente

Bac

Cruce en S

Uso de las contracorrientes y protocolo

Descenso por rápidos

Descenso por saltos

Seguridad y rescates en aguas bravas



4 HORIZONTES LEJANOS

PALEO EN AGUAS ABIERTAS Y EN EL MAR

Mareas y corrientes

Viento y olas

Orientación y distancia

EQUIPAMIENTO PARA AGUAS ABIERTAS

Embarcaciones para aguas abiertas

Palas para aguas abiertas

Accesorios y vestimenta para aguas abiertas

Equipamiento de seguridad y rescate

DESTREZAS PARA AGUAS ABIERTAS

Variaciones en el paleo

Botaduras y desembarques



5 PALEO AVANZADO

DISCIPLINAS PARA ESPECIALISTAS

Piragüismo extremo en aguas bravas

Piragüismo acrobático

Acrobacias con squirt

Kayak-surf

Kayak y canoa vela

Kayak vela en IC10

PRUEBAS DE COMPETICIÓN

Eslálom

Carreras de descenso

Estilo libre

Carreras de piragüismo extremo

Carreras de velocidad y maratones

Kayak polo

Carreras dragonboat

Competiciones de kayak surf y ski surf

PIRAGÜISMO ALREDEDOR DEL MUNDO

Europa

América del Norte y Centroamérica

América del Sur

Australia y Nueva Zelanda

Asia

África



6 A SALVO

Seguridad y rescates

Conocimientos médicos para palistas







FICHA TECNICA:

GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA (cartoné y color)
Mattos, Bill.
Colección : Kayak
Formato: 220 x 300 mm
Páginas: 256
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 27/04/2007
ISBN: 9788480199254

Garantía del vendedor: 30 días