Manual De Entrenamiento Funcional - Liebenson - Paidotribo

Descripción

El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia.



Este nuevo criterio refleja una evolución importante, ya que va más allá del examen de movimientos aislados para centrarse en el estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales.



Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor y editor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ámbitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que también debe atender los aspectos fundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinación como base para mejorar la movilidad.



Este manual aporta múltiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la función y mantenerla durante las actividades físicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literatura sobre prevención de lesiones, métodos de entrenamiento físico modernos y específicos para el deporte, sistemas para los períodos fuera de temporada y sobre el campo de la rehabilitación.



Manual de entrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitación, entrenamiento e instrucción deportiva. También dedica algunos capítulos a deportes específicos como el baloncesto, el ciclismo, la danza, el golf, el hockey, las artes marciales, la halterofilia, el esquí, el fútbol, la natación, el surf y el tenis. Y aporta pautas para prevenir lesiones y realizar entrenamientos seguros, a la vez que asigna estrategias prácticas a los atletas en activo.



Manual de entrenamiento funcional es una guía excelente para el especialista en rehabilitación, condición física y desarrollo deportivo. Además, tiene en cuenta a un público muy amplio, desde los niños en desarrollo, que aprenden movimientos básicos, hasta los atletas profesionales o los esforzados deportistas de fin de semana.


INDICE

Colaboradores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . vii
Prólogo de Mark Verstegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xi
Prólogo de Gary Cook . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xii
Prefacio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xv
Agradecimientos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . xvii

PARTE I
Fundamentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
1 El enfoque funcional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Craig Liebenson
2 La capacidad neuromuscular en la prevención de lesiones deportivas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Árni Árnason
3 Tender un puente entre rehabilitación y rendimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Sue Falsone
4 Estabilización neuromuscular dinámica: Ejercicios basados en modelos de cinesiología del desarrollo . . . . . . . . . . . . 25
Alena Kobesova, Petra Valouchova y Pavel Kolar
5 El proceso de evaluación clínica y la determinación del eslabón principal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Craig Liebenson
6 Evaluación funcional de patrones de movimiento erróneos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Craig Liebenson, Jason Brown y Nathan J. Sermersheim
7 Fundamentos del entrenamiento del sistema locomotor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Craig Liebenson, Jason Brown y Jeff Cubos

PARTE II
Consideraciones para el entrenamiento de deportes específicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
8 Béisbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Ken Crenshaw, Nathan Shaw y Neil Rampe
9 Baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Koichi Sato y Yohei Shimokochi
10 Ciclismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Pamela E. Wilson
11 Danza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Robert Lardner y Jonathan A. Mackoff
12 Fútbol americano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Ryan Van Matre
13 Golf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Greg Rose
14 Hockey sobre hielo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
James W. George, Stéphane Cazeault y Clayton D. Skaggs
15 Artes marciales mixtas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Ryan Van Matre
16 Halterofilia olímpica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Stuart McGill y John Gray
17 Esquí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Ståle Hauge
18 Fútbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235
Ståle Hau
19 Natación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245
Brett J. Lemire
20 Surf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255
Tim Brown y Christopher J. Prosser
21 Tenis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Todd S. Ellenbecker, Mark Kovacs y E. Paul Roetert

PARTE III
Consideraciones sobre la fuerza y el acondicionamiento físico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271
22 Establecimiento de unas bases funcionales y un entrenamiento apropiado para la prevención de lesiones
y el acondicionamiento físico fuera de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271
Kyle B. Kiesel y Phillip J. Plisky
23 La carrera en el deporte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Sue Falsone
24 Peso muerto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Charlie Weingroff
25 Entrenamiento en el béisbol fuera de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297
Eric Cressey
26 Entrenamiento en el baloncesto fuera de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309
Brijesh Patel y Arthur D. Horne
27 Consideraciones sobre hockey sobre hielo fuera de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 321
Michael Boyle
28 Estrategias de entrenamiento para el desarrollo de la potencia en las artes marciales mixtas y otros deportes . . . . . . . . 329
Chad Waterbury
29 Entrenamiento en el fútbol fuera de temporada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343
Joseph Przytula

PARTE IV
Consideraciones sobre regiones corporales específicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355
30 Prevención de lesiones en deportes de carrera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355
Michael Fredericson, Cameron Harrison, Adam Sebastin Tenforde y Venu Akuthota
31 Prevención de lesiones de rodilla en la mujer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Timothy E. Hewett y Gregory D. Myer
32 Rehabilitación conservadora del hombro usando las cadenas cinéticas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369
Aaron Sciascia y W. Ben Kibler
33 Prevención y tratamiento de lesiones de atletas de lanzamientos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381
Michael M. Reinold y Charles D. Simpson II

PARTE V
Control motor y desarrollo atlético . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393
34 Principios del desarrollo atlético . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 393
Craig Liebenson y Roy Page
35 Fundamentos del entrenamiento: Un abordaje basado en la adquisición de las habilidades . . . . . . . . . . . . . . . . . 425
Craig Liebenson
Índice alfabético .





FICHA TECNICA:


MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Liebenson, Craig
colección: Personal Training
código: 01359
ISBN: 9788499107226
formato: 210x275
páginas: 472
nº edición: 1
fecha edición: 20/02/2019

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