Creatina Micronized Monohidrato Pura 200gr Htn Masa Muscular

Descripción

HTN Creatina Monohidrato 200gr


¿Por qué HTN ?


HTN garantiza la excelencia del producto, manteniendo intactas la pureza y calidad. Usamos como fuente de materia prima la Creatina Monohidratada Micronizada, que por su avanzada estructura, logra la máxima absorción por nuestro organismo.


Efectos


La Creatina HTN es una de las sustancias más utilizadas por los deportistas porque ayuda a liberar más energía potenciando la fuerza muscular, dándole mayor resistencia por tiempo más prolongado y una recuperación post-entrenamiento más rápida.


A largo plazo, la ingesta de creatina facilita el aumento de la masa muscular producido por el entrenamiento, bien por estimular la síntesis de proteínas musculares, bien por permitir llevar a cabo entrenamientos de mayor calidad. Todas estas funciones son positivas para la competición deportiva.


¿Qué es la creatina?


La creatina es un aminoácido derivado que se forma en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina.


También puede ser obtenida de las carnes rojas, alimento que la posee en mayor concentración, pero para obtener cuatro gramos se deberían comer dos kilos de carne... tarea nada fácil ni recomendable. Por eso es necesaria la suplementación.


¿Cómo funciona?


El mecanismo de acción de la creatina es muy similar al de la carga de glucógeno utilizada por los atletas dedicados a los deportes altamente aeróbicos.


Sólo que mientras estos últimos necesitan del glucógeno para la producción de energía, los atletas que hacen deportes de fuerza o de contracciones musculares breves e intensas utilizan una energía diferente llamada Adenosin Trifosfato (ATP).


Cuanto más grande es el depósito acumulado de creatina en los músculos más rápido se repone el ATP, produciendo un entrenamiento más intenso que, a la larga, producirá mayor crecimiento muscular.


A la creatina es mejor tomarla cuando el cuerpo más absorbe, esto es: o bien temprano a la mañana (estuviste 7-8 horas sin consumir nada y el cuerpo quiere alimentarse) o después de entrenar, ya que se han depletado los depósitos de glucógeno debido al entrenamiento y el cuerpo quiere absorber nutrientes para normalizar los depósitos. Siempre consumir con una bebida azucarada o hidratos de carbono simples para elevar la insulina. La insulina se segrega para transportar la glucosa que llega a la sangre luego de ingerir algo dulce, entonces, la glucosa se almacena más rápidamente en los depósitos de glucógeno y la creatina a las reservas de fosfocreatina.



Definición: Creatina Acido formado a partir de arginina y glicina y cuyas moléculas de fosfatos se transportan a otras moléculas. En forma de fosfato de creatina, es una molécula orgánica que se une con el ADP para formar ATP y actuar a manera de reserva de energía del músculo. Cuando tomamos creatina en forma de monohidrato ayudamos a dar volumen a las células musculares y a potenciar nuestra fuerza y nuestra resistencia. Es uno de los suplementos más populares y efectivos y ha demostrado su capacidad a través de numerosos estudios.

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