Mente Fría, Corazón Caliente - Directo De Editorial

Descripción

Páginas: 224
Medidas: 23x15 cm.

Mente fría, corazón caliente

Vivir estresado tiene consecuencias directas en el cuerpo y la mente. ¿Qué hace el estrés? Nos prepara para luchar o para correr: suben los hombros, se tensan los pies y las piernas. El estrés como respuesta permanente da como resultado un cuerpo que se va tensando hasta transformarse en una roca inarticulada, se complica la cognición y se limita la capacidad de conexión con nosotros mismos y con lo que nos rodea.

En Mente fría, corazón caliente, Tomás de Vedia nos enseña a manejar el estrés para el alto rendimiento. A través de historias de la vida real y una escritura clara y amena, el lector aprenderá a desarrollar la calma y la concentración, a trabajar el aprendizaje, la inteligencia emocional y la comunicación, a ver todo con claridad y a estar presente con todos sus sentidos, en la zona, donde el tiempo parece detenerse y hasta lo más difícil resulta simple de realizar.

Mente fría, corazón caliente es un libro inspirador, una guía indispensable para alcanzar el máximo potencial en el deporte y la actividad cotidiana.

Índice

Propósito de este libro
¿DE DÓNDE VENGO? ¿A DÓNDE QUIERO IR?
- Corazón caliente
- Sueños y libertad
- Los recursos están ahí
CALMA Y APRENDIZAJE
- Calma y aprendizaje
- Conciencia del estrés-concentración-calma
- Pasado y futuro
- Flexibilidad y observación
- La rigidez, ese tapón del pasado
- Solo mi imaginación
- El pasado importa
APRENDER A APRENDER
- Metacognición
- Las tres C: Cuerpo, Cerebro, Corazón
- Yo no quiero volverme tan loco
- Cuerpo y espíritu de guerrero
- Del dolor emocional a la fortaleza espiritual
- Mente + Cuerpo + Corazón
- Aquí no hay nadie
LA ZONA
- Conciencia de los sentidos
- Presencia y desempeño
- Estar en la zona. Presente y nada más
- El rugbier Samurái
HÁBITOS
- Del piloto automático al acto consciente
- Hulk se va solo con su bolsito
- La pausa entre el estímulo y la respuesta
- Conocete a vos mismo
- Manejo inteligente de las emociones
- Hábitos, ¿de dónde vienen?
JUEGO Y APRENDIZAJE
- El juego, la presencia y la reeducación del cerebro
- El fútbol tenis como experiencia religiosa
- Juego o castigo
- Fantasías animadas de ayer y hoy
- La Universidad de la plaza
- El tutorial interno
CONOCETE A VOS MISMO [Y LO QUE TE ESTRESA]
- Podemos identificar cinco estresores
- Mapas neuronales y manejo del estrés
- Estatus
- Certeza
- Autonomía
- Relaciones
- Injusticia
CAMBIOS: TOMAR DECISIONES Y MIEDO
- Cambiar. ¡Qué fácil!
- Volar es humano
EL ERROR COMO CAMINO
- Errar es humano
- Aprender a fallar
SER + HACER
- Ser + Hacer
Bibliografía consultada