Descripción

Escrito en primera persona, a puño y letra de uno de los máximos referentes de Mindfulness en Argentina.
“Soltar con Mindfulness” es una novedosa edición del Lic. Christian D. Arpa, en dónde podrás aprender, de manera conceptual y práctica, todo lo que tenés que saber sobre Mindfulness y su aplicación en la vida diaria para manejar el estrés y la ansiedad.
Conocer como funciona la mente, los pensamientos y las emociones que nos perturban y que podemos hacer al respecto.
Conceptos, prácticas y claros ejemplos te ayudarán a dar el primer paso en el mundo Mindfulness!