Libro : Ayuno Intermitente Bajar De Peso Rápido Sin Dietas

Descripción

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- Titulo: ayuno intermitente Bajar de peso rapido sin dietas Quema grasa natural Adelgaza y gana salud como bajar de peso y sentirse bien

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- Autor: Reyes, Andrey
- Idioma: Español
- Formato: Papel -Tapa Blanda
- Editorial: Independently published
- ISBN-13: 9781655434907
- Páginas: 120
- Dimensiones: 22.86cm. - 15.24cm. - 0.76cm.
- Peso: 0.13 kg.

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-Descripción:



En este libro te contaré todo lo que encierra el ayuno intermitente, su historia, su filosofía y te llevaré paso a paso para que al final sepas cómo aplicarlo en tu vida de manera segura y efectiva. El ayuno intermitente es un estilo de alimentación donde divides tu día en dos partes, en una parte comes y en la otra ayunas, no ingieres nada de alimento, salvo agua o algún té, esto se divide en varios ciclos. Lo que hará que el cuerpo entre en una condición que hace que comience a quemar grasa y es parte de lo que te contaré en detalle, con estudios científicos de largos años que se han hecho con prometedores resultados. Si adoptas el ayuno intermitente uno de los beneficios que tendrás es que comenzarás a bajar de peso, pero déjame decirte que ese es casi que el beneficio más pequeño que tendrás, porque el ayuno intermitente tiene muchísimos beneficios además de cuidar el organismo. Por supuesto este no está exento de mitos, muchas personas a lo mejor pueden decirte que vas a ganarte una ulcera, que es una locura; que uno está diseñado para comer tres veces al día, que en vez de comer chatarra lo que tiene que hacer es ejercicio y comer sano, que no puede hacerlo, que dónde se ha visto eso. Hay muchos mitos, no te lo voy a negar, pero lo bueno es que esos mitos los quiebro aquí, te nombraré cada uno de ellos y te contaré por qué no tienen nada de fundamento. Este es un sistema de alimentación que funciona por muchas razones, te las explicaré una a una en detalle, con estudios científicos. Pero te adelanto que funciona porque ella se adapta a ti y porque el cuerpo comienza a entrar en un estado en el que para energizarse utiliza la energía de su grasa y la va quemando, que es lo que se llama cetosis. Perder peso tiene muchos beneficios, el primero por el que muchos llegan aquí es porque quieren verse mejor estéticamente, pero eso es apenas algo social que realmente no tiene mucha importancia, lo que tiene un valor real es que nuestro cuerpo, por dentro, esté saludable, si tienes unos kilos de más que se reflejan en la pancita que muestras esto es apenas lo de afuera, la grasa también recubre tus órganos y al final termina causándote problemas de salud graves porque allí es donde llega la diabetes y los problemas del corazón. Es por eso que tienes que tomar medidas para que te sientas bien contigo mismo con una alimentación balanceada y un método como este, del ayuno intermitente. Te recomiendo el ayuno porque además de perder peso vas a mejorar la sensibilidad a la insulina, que es uno de los problemas que pasan muchas personas, se van haciendo resistentes a la insulina y al final esto les arrastra a una diabetes, lo que se puede evitar si cambias tus hábitos e incluyes el ayuno en tu vida. Sin contar con el gran beneficio de aumentar la energía, a lo mejor piensas que por no comer andarás débil y te sentirás mal pero curiosamente no, cuando comienzas a hacer el ayuno como forma de vida estás en una etapa donde el cuerpo está siempre enérgico, y esto es porque se limpia, dentro del libro te explico en detalle por qué.

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