Abdominales - Editorial Paidotribo

Descripción

La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación
que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar
un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo
de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar dolores en la zona lumbar.
Tras una primera parte teórica en la que los autores hacen un estudio de la anatomía de la pared
antero lateral del abdomen y analizan -muscular y biomecánimente- los ejercicios tradicionales para el
desarrollo de la musculatura abdominal, la parte práctica del libro propone ejercicios para trabajar los
abdominales con retroversión pélvica, los abdominales oblicuos, los abdominales con elevación del
tronco y los abdominales combinando la elevación del tronco y la retroversión pélvica

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