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50 tÃÂ©cnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresiÃÂ³n, el estrÃÂ©s y el dolor, de Altman, Donald. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2019

Tapa del libro: Blanda
Género: 9788417399559.
Subgénero: 9788417399559.
Libro.
Número de páginas: 330.
ISBN: 09788417399559.

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Descripción

50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión

Este libro proporciona una colección de estrategias basadas en el mindfulness para ayudar a manejar la ansiedad y la depresión. A través de sus páginas, el lector encontrará métodos prácticos para cultivar la atención plena, mejorar el bienestar emocional y fomentar un estado mental más sereno y equilibrado. Ideal para quienes buscan herramientas de autoayuda para enfrentar los desafíos cotidianos relacionados con estos trastornos.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 0 años a 100 años.