El Libro Del Mindfulness - Henepola Gunaratana

Descripción

LIBROS CATANAEL - ESPACIO TEMÁTICO ESPECIALIZADO. FICCIÓN, ESPIRITUALIDAD, DESARROLLO PERSONAL, TERAPIAS ALTERNATIVAS, ESOTERISMO Y MUCHO MÁS
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AUTOR: BHANTE HENEPOLA GUNARATANA
TITULO: EL LIBRO DEL MINDFULNESS
EDITORIAL: KAIRÓS
FORMATO: 240 PAGINAS
ESTADO: NUEVO

RESEÑA
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El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente clara y directa».

Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, “Bhante G” –como cariñosamente se conoce a su autor– extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico. Bhante simplemente señala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste, lo que hace y cómo emplearla con eficacia.

Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.


ACERCA DEL AUTOR

Bhante Henepola Gunaratana recibió la ordenación como monje budista en Sri Lanka a la edad de doce años. Posteriormente, se doctoró en filosofía en la American University.
Fundador de la Bhavana Society en Hugh Wiew, West Virginia y imparte enseñanzas por todo el mundo.


CONTENIDO

Prefacio

Introducción
El budismo occidental

1. Meditación: ¿por qué hay que preocuparse?
2. ¿Qué no es la meditación?
3. ¿Qué es la meditación?
4. La actitud
5. La práctica
6. ¿Qué hay que hacer con el cuerpo?
7. ¿Qué hay que hacer con la mente?
8. Organizando la meditación
9. La planificación de los ejercicios
10. Enfrentarte a los problemas
11. Enfrentarte a las distracciones I
12. Enfrentarte a las distracciones II
13. Atención plena (sati)
14. Atención plena frente a concentración
15. La meditación en la vida cotidiana
16. ¿Para qué puede servirte?

Epílogo
El poder del amor-amistad

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