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Características

  • Título del libro Mindfulness en movimiento Practicar a través del cuerpo. Una guía de meditación para occidentales
  • Autor Francisco Vanoni
  • Idioma Español
  • Editorial GRILJABO
  • Formato Papel
  • Género del libro Autoayuda
  • Subgéneros Superación personal
  • Tipo de narración Novela
  • ISBN 9789502813028

Descripción

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DESCRIPCIÓN:
En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar.
Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento.
Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

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Mindfulness En Movimiento - Francisco Vanoni

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